[Puzzlebrain] Как делать вакуум (Анна Соловьева)

На курсе:
Научись выполнять вакуум и динамические упражнения для мышц живота
Активируй грудо-брюшную диафрагму
Уменьши количество жировой ткани в области живота
Разберись, какие мышцы участвуют при выполнении вакуума
Улучши мобильность поясничного отдела позвоночника
Научись управлять мышцами кора и задерживать дыхание
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Трекер для отслеживания тренировок